Stay At Home Ebook (Spanish)

* Asegúrese de actualizar o descargar un lector de PDF en su computadora de escritorio, computadora portátil o dispositivo móvil para ver el libro electrónico una vez que compre.

Al comienzo del libro se habla de la importancia de llevar una vida sana y de cómo la cocina saludable nos puede ayudar a lograr este objetivo! 

A continuación el libro nos enseña la forma de contar nuestras calorías y cómo distribuirlas en los diferentes macro-nutrientes. 

El resto del libro trae 2 programas de entrenamiento en casa, 1 para hombres y otro para mujeres y 20 recetas de cocina para mantenerte fit!