FREE DOMESTIC SHIPPING!

Stay At Home Ebook (Spanish)
Stay At Home Ebook (Spanish)
Stay At Home Ebook (Spanish)

Stay At Home Ebook (Spanish)

Regular price $40.00 Sale price $35.00

* Asegúrese de actualizar o descargar un lector de PDF en su computadora de escritorio, computadora portátil o dispositivo móvil para ver el libro electrónico una vez que compre.

Al comienzo del libro se habla de la importancia de llevar una vida sana y de cómo la cocina saludable nos puede ayudar a lograr este objetivo! 

A continuación el libro nos enseña la forma de contar nuestras calorías y cómo distribuirlas en los diferentes macro-nutrientes. 

El resto del libro trae 2 programas de entrenamiento en casa, 1 para hombres y otro para mujeres y 20 recetas de cocina para mantenerte fit! 

Tabla de Contenido

Página 3: Introducción

Página 4: La Importancia de Saber Alimentarnos

Pagina 5: Conoce tu Cuerpo

Página 6: Calcula tus Calorías

Página 8: Divide tus Macros

Página 10: Entrenamiento en Mujeres

Página 14: Entrenamiento en Hombres

Página 17: 20 Recetas Fitness

.